Ein guter Start in den Tag: FRÜHSTÜCK Es ist schon so: Der Morgen bestimmt den Tag! Der gute alte Spruch: »Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler« kommt nicht von ungefähr. Ein gesundes Frühstück macht uns fit, leistungsfähig und bringt unsere grauen Zellen auf Trab. Kein Wunder also, dass das richtige Frühstück wohl die
Was kommt nach der FESTTAGSCHLEMMEREI? Die Weihnachtstage sind vorbei und nach der ganzen Völlerei und dem Plätzchenschmaus freut man sich auf was Leichtes. Gehts euch auch so? Um den Stoffwechsel anzukurbeln, genügt oft schon ein ausgiebiger Spaziergang an der frischen Luft. Und wer über den Tag verteilt ausreichend Wasser trinkt, sorgt ebenfalls dafür, dass alle Stoffwechselprozesse im Körper reibungslos ablaufen.
